定期出汗和季节变化可能会对皮肤造成破坏，导致痘痘、毛孔堵塞以及皮脂失衡，使皮肤变得干燥或油腻。这引发了如何护理皮肤以及根据季节和出汗频率应该使用（或避免）哪些护肤产品的问题。
在这里，Quinn & Co. Hair Studio位于马萨诸塞州雷纳姆的业主Leah Quinn和已持有执照的美容师Kim Schneckloth将为您打造每年都能拥有美丽健康肌肤的基础；不管您出汗多少！
如何在健身房前、中、后护理皮肤
Quinn和Schneckloth分享了如何在不错过每一次锻炼的情况下，保持皮肤清新、干净和没有痘痘的顶级技巧。
健身房包里始终装有洗面奶和保湿霜：在头发和头皮脏的情况下出汗意味着污垢很可能流到您的脸上。您的头皮是您脸的延伸部分，因此在健身前在头皮上喷一些干洗发水，会有助于吸收头皮上的一些油脂。
淋浴时使用澄清洗发水：在寒冷的冬季，每周使用一次澄清洗发水。这些澄清洗发水可以去除头皮和发际线区域的污垢，而这些部位在冬季特别容易发炎和脱皮；特别是如果您在锻炼后。
出汗后记得洗脸：这有助于避免毛孔堵塞。确保使用温和的洗面奶和干净的毛巾。
使用新的干净毛巾擦脸：这将帮助您避免因将毛巾上的细菌传播到脸上而引起的皮肤问题。
锻炼前要卸妆：锻炼前应卸妆，因为化妆可能导致毛孔堵塞。（如果需要，可以在健身房前使用轻薄的面霜。）
尽量不要在触摸健身器材后触摸脸部：确保在使用健身器材之前擦拭，这样可以减少可能附着在您的手和毛巾上的细菌数量。
避免使用卸妆湿巾：大多数湿巾含有大量香料和油脂，以帮助卸妆，这是它们的目的，但它们无法去除污垢和油脂。随身携带一款温和的洗面奶，比如“Vanicream温和洗面奶”，非常适合敏感肌肤或者易过敏的人使用，特别是在健身后，Quinn建议随后一定要使用轻薄的保湿霜和防晒霜。
专业人士的季节性护肤技巧
随着季节变化，我们的皮肤需要不同的护理。在这里，Quinn和Schneckloth向您展示了如何无论季节如何都要护理您的皮肤。
春夏季：
皮肤要轻薄–使用清爽的 肯尼亚电话营销数据 无油洁面露和轻薄的面霜。
可以更频繁地去角质–如果需要，可以每周去角质两次。
不要忘记防晒霜–每个季节都应该使用防晒霜以防止太阳伤害。
冬季：
选择温和的产品–使用温和滋润的洁面乳，并避免过度去角质。
要使用浓稠的面霜–使用一款浓稠的面霜或乳油膏来保护皮肤）Quinn推荐的是Farm House Fresh Products，因为他们的产品成分包括每天新鲜种植的新鲜微绿，他解释说他们的洁面乳一直都很温和，可以全年使用。
选择温和–选择温和滋润的洁面乳以避免过度干燥，这在冬季很容易发生。
限制去角质–每周一次或更少地去角质，取决于您的皮肤有多干燥。
寻找肽–除了更厚的面霜外，可能需要含有肽/麦角胺的面霜来保护皮肤。
去角质–或者使用面部磨砂膏来帮助去除皮肤上的死皮细胞。
在寻找护肤产品时要注意的成分
透明质酸、角鲨烷和肽。始终寻找含有防晒霜的产品。
全天然、有机、低过敏性、无油，含透明质酸。
避免以下成分以获得最佳效果
Quinn表示：“成分越少越好”，她列出了如何找到最佳产品的一系列方法，以及她的专业技巧！
寻找不含对羟基苯甲酸酯 澳大利亚 whatsapp 号码列表 和硅氧烷的产品。
始终谨慎使用甘醇酸、AHA或BHA去角质剂，尽管它们有好处，但它们可能会引起刺激和导致红肿、脱皮和干燥。
在尝试新的护肤产品之前，始终咨询皮肤专家。
选择含有透明质酸和防晒霜等成分的轻薄产品和无油保湿霜。
如果由于季节变化导致皮肤干燥，Quinn建议使用更厚的面霜，但要注意避免出现痘痘。
避免重油和硅油以避免痘痘和毛孔堵塞。Quinn表示：“有很多适合健身者的好产品，不是每种产品对每个人都有效，有时需要不断尝试才能找到合适的组合。”
最后的想法
咨询皮肤护理专业人士将帮助您学习如何更好地护理您的皮肤，无论是在健身房内外，还是在全年各个季节。毕竟，并非每个人的皮肤都能同样应对气候条件和出汗。从激素变化到哪种产品最适合您的皮肤，专业的皮肤专家可以改变您的皮肤状况，永远地改变。
