经常出汗和季节变化会对皮肤造成破坏，导致痘痘、毛孔堵塞，以及皮脂失衡，使皮肤变得干燥或油腻。随之而来的问题是如何护理您的皮肤，根据季节应该使用（或避免）哪些护肤产品，以及您出汗的频率。
在这里，Quinn & Co. Hair Studio位于马萨诸塞州雷纳姆的业主Leah Quinn和已有25年执照的美发美容师Kim Schneckloth将为您提供全年美丽健康皮肤的基础；无论您出汗多么频繁！
如何在健身房前、中、后护理您的皮肤
Quinn和Schneckloth分享了保持您的皮肤清新、干净、没有痘痘的顶级建议，而不错过任何一次锻炼。
时刻在健身包中备有洗面奶和保湿霜：当您的头发和头皮脏污时出汗，意味着污垢很可能流到您的脸上。您的头皮是您脸的延伸，因此在锻炼前将干性洗发水添加到头皮上，有助于吸收头皮上的一些油脂和皮脂。
洗澡时使用澄清洗发水：在严冬月份，每周使用一次澄清洗发水清洁头皮。这些澄清洗发水可以去除头皮和脸部发际线区域在冬季经常受刺激和脱皮的角质层；特别是如果您锻炼。
出汗后记得清洁面部：这将有助于避免毛孔堵塞。请确保使用温和的洁面产品和干净的毛巾。
在健身房用新的干净毛巾擦拭脸部：这将有助于您避免因将毛巾上的细菌传播到脸上而导致的皮肤问题。
锻炼前先卸妆：锻炼前应该卸妆，因为化妆会导致毛孔堵塞。（如果需要，您可以在健身房前使用轻薄的面霜。）
尽量不要在触摸健身器材后触摸脸部：确保在使用前擦拭器械，这将减少可能沾在您的手和毛巾上的细菌数量。
避免使用卸妆巾：大多数卸妆巾含有大量香料和油脂，以帮助卸妆，这也是它们的目的，然而，它们无法去除污垢和油脂。拥有像“Vanicream温和洗 哈萨克斯坦电话营销数据 面奶”这样的温和洗面奶非常适合快速廉价的温和清洁，尤其适合敏感肌肤或者容易过敏的人。Quinn在美发沙龙为来自工作或健身房的客人提供Vanicream洗面奶，以在睫毛服务前去除化妆而不使皮肤过干。使用后，Quinn建议始终跟上轻薄的保湿霜和防晒霜。
专业人士的季节性护肤建议
随着季节的更迭，我们的皮肤需要不同的护理。在这里，Quinn和Schneckloth向您展示如何无论季节如何护理您的皮肤。
春夏季：
皮肤护理保持轻盈–使用清爽 亚美尼亚 whatsapp 号码列表 无油的洁面乳和轻薄的面霜。
您可以更频繁地去角质–如果需要，可以每周进行两次去角质。
不要忘记使用防晒霜–无论季节都应该使用防晒霜以保护免受阳光损害。
冬季：
选择温和的产品–使用温和的滋润洁面乳洗脸，并避免过度去角质。
选择厚重的产品–使用厚重的面霜或护肤乳保护皮肤）Quinn推荐Farm House Fresh的产品，因为他们的成分包括每天新鲜生长的新鲜小嫩叶，她解释说他们的洁面产品始终柔和到足以全年使用。
选择温和–选择温和滋润的洁面产品以避免过度干燥，这在冬季很容易发生。
限制去角质–每周或更少地去角质，取决于您的皮肤有多干燥。
选择肽–除了厚重的面霜，可能选择含有肽/神经酰胺的面霜来保护皮肤。
去角质–或使用面部磨砂膏帮助去除皮肤的死细胞
寻找护肤品时的成分
透明质酸、神经酰胺和肽。始终寻找含有防晒霜的产品。
全天然、有机、低过敏性、无油，含有透明质酸。
避免这些成分以获得最佳效果
“成分越少越好，”Quinn说，并且她列出了如何找到最佳产品，以及她的专业技巧！
寻找无对羟基苯甲酸酯和无硅的产品。
虽然甘醇酸、AHA或BHA去角质剂有益处，但始终缓慢使用，因为它们可能会刺激和导致发红、脱皮和干燥。
在尝试新的护肤产品之前，始终咨询皮肤专业人士。
选择轻薄的产品和无油的保湿霜，含有透明质酸和防晒霜的成分。
如果由于季节变化而使皮肤变干，Quinn建议使用厚重的面霜，但警告要注意防止痘痘的出现。
避免重油和硅油以避免痘痘和毛孔堵塞。 “对于健身房的人来说，有很多很棒的产品，不是每种产品都适合每个人，有时候需要试错才能找到合适的组合，”Quinn说。
最后思考：
联系皮肤护理专业人士将帮助您学习如何在健身房内外更好地护理您的皮肤，并在整个季节内。毕竟，不是每个人的皮肤都能同样处理天气条件和出汗。从激素变化到什么产品最适合您的皮肤，专业的皮肤专家可以让您的皮肤变得更好，也是永远的！
