定期出汗和季节更替可能会对皮肤造成破坏，导致痘痘、毛孔阻塞以及皮脂平衡失调，使皮肤变得干燥或油腻。随之而来的问题是如何护理皮肤以及根据季节和出汗频率应该使用（或避免）哪些护肤产品。
在这里，拥有超过25年牌照美发师资格的Quinn & Co. Hair Studio的老板Leah Quinn以及注册护士美容注射师、Estheva Med Spa（位于Quinn & Co. Hair Studio内）的所有者Kim Schneckloth为您打下了全年都能拥有美丽健康肌肤的基础；无论您出汗的频率有多高！
如何在健身前、健身时和健身后护理您的皮肤
Quinn和Schneckloth分享了保持您的皮肤清新、干净、无痘的顶级建议，而不会错过任何一次锻炼。
健身包中始终备有洗面奶和润肤霜：当您的头发和头皮脏时出汗意味着污垢很可能流到您的脸上。您的头皮是您脸部的延伸，所以在锻炼前一定要在头皮上喷些干洗发水，它将有助于吸收头皮上的一些油脂和皮脂。
淋浴时使用澄清洗发水：在严冬季节，每周 意大利电话营销数据 使用一次澄清洗发水清洁头皮。这些澄清洗发水可以去角质头皮和脸部发际线区域，在冬季季节，特别是如果您经常锻炼的话，这些区域容易受到刺激和起皮；
出汗后记得洗脸：这将有助于避免毛孔堵塞。记得使用温和的洗面奶和干净的毛巾。
使用新的干净毛巾擦拭脸部：这将帮助您避免因将细菌从毛巾传播到脸上而引起的皮肤问题。
健身前先卸妆：健身前应该卸妆，因为化妆品可能会导致毛孔堵塞。（如果需要，您可以在健身前使用轻薄的面霜。）
尽量不要在触摸健身器材后触摸脸部：确保在使用健身器材之前擦拭，这将减少可能残留在您的手和毛巾上的细菌数量。
避免使用化妆湿巾：大多数湿巾中含有大量香料和油脂，以帮助卸妆，这就是它们的作用，但它们并不能去除污垢和油脂。随身携带一个温和的洗面奶，比如“Vanicream温和洗面奶”，非常适合敏感肤质或易过敏的人，用于快速廉价的温和洗脸，尤其是如果您常年使用后会干燥。Quinn在沙龙为来自工作或健身的客人提供Vanicream，以便在睫毛服务前去除化妆时不会过度干燥。使用后，Quinn建议始终跟上轻薄的润肤霜和防晒霜。
专业人士根据季节提供的护肤建议
随着季节更替，我们的皮肤需要不同的护理。在这里，Quinn和Schneckloth向您展示如何在任何季节中护理您的皮肤。
春夏季：
皮肤要轻盈-使用轻薄、无油的洁面乳和轻薄的面霜。
您可以更频繁地去角质-如有需要，去角质可以增加到每周两次。
不要忘记防晒霜-每个季节都应该使用防晒霜以保护免受日晒伤害。
冬季：
选择温和的产品-使用温和保湿洁面乳，避免过度去角质。
选择厚实的面霜或黄油来保护皮肤）Quinn推荐Farm House Fresh产品，因为他们的产品成分包括每天生长的新鲜微绿，她解释他们的洁面产品始终温和到足以全年使用。
选择温和的、保湿的洁面乳，避免过度干燥，这在冬季很容易发生。
限制去角质-每周一次或更少，具体取决于您的肌肤有多干燥。
选择肽-除了较厚的面霜外，可能需要一款含肽/酰胺的面霜来保护皮肤。
去角质-或使用面部磨砂来帮助去除死皮细胞
寻找护肤品时要注意的成分
透明质酸、角鲨烷和肽。始终寻找含有防晒霜的产品。
全天然、有机、低过敏性、无油，含透明质酸。
避免这些成分以获得最佳效果
“成分越少越好，”Quinn说，并且她列出了如何找到最佳产品的一系列方法，以及她的专业建议！）
寻找不含对羟基苯甲酸酯和硅油的产品。
始终逐渐使用含有甘醇酸、AHA或BHA去 阿富汗 whatsapp 号码列表 角质剂的产品，尽管它们具有益处，但它们可能会引起刺激和导致发红、脱皮和干燥。
在尝试新的护肤产品之前始终咨询皮肤专业人士。
选择轻盈的产品和含透明质酸和防晒霜的无油保湿霜。
如果由于季节变化导致皮肤更干燥，Quinn建议使用更厚的面霜，但要注意观察是否出现痘痘。
避免过重的油和硅油以避免痘痘和毛孔阻塞。“对于健身爱好者来说有很多优秀的产品，不是每种产品都适合每个人，有时候可能需要试错才能找到最合适的组合，”Quinn说。
最后思考：
联系皮肤护理专业人员将帮助您学会更好地护理皮肤，无论在健身房内外，无论四季如何。毕竟，每个人的皮肤对气候条件和出汗情况的应对都不同。从荷尔蒙变化到最适合您皮肤的产品，专业的皮肤专家可以改善您的皮肤状况，让您的皮肤变得更好，持久美丽！
