经常出汗和季节变化可以对皮肤造成破坏，导致痘痘、毛孔堵塞以及皮脂失衡，使皮肤变得干燥或油腻。随之而来的问题是如何护理你的皮肤，根据季节使用（或避免使用）什么样的护肤品，以及你出汗的频率。
在这里，Leah Quinn，Quinn & Co. Hair Studio的业主，拥有超过25年的美发执照，和Kim Schneckloth，注册护士，Estheva Med Spa的业主（位于Quinn & Co. Hair Studio内），为你打下实现全年美丽、健康肌肤的基础；无论你出汗多少！
如何在健身前、中、后护理你的皮肤
Quinn和Schneckloth分解了保持你的皮肤清新、洁净、防止痘痘的顶级建议，而不会错过一次锻炼。
始终在健身包中备有洗面奶和保湿霜：当头发和头皮脏污出汗时，很可能会污染到你的脸。你的头皮是你脸的延伸，所以在健身前在头皮上加一些干洗发露，将有助于吸收头皮上的一些油脂和皮脂。
洗头时使用澄清洗发水：在严冷的冬季，每周使用澄清洗发水清洁头皮。这些澄清洗发水能够去角质头皮和头发线附近的面部区域，在冬季特别容易受到刺激和脱屑；尤其是你在健身后。
出汗后记得清洗脸部：这有助于避免毛孔堵塞。记得使用温和的洁面乳和干净的毛巾。
在健身房使用干净的新毛巾擦脸：这有助于避免因将毛巾上的细菌传播到脸上而导致皮肤问题。
健身前先卸妆：应在健身前卸妆，因为化妆会导致毛孔堵塞。（如果需要，你可以在去健身房前使用轻薄的护肤霜。）
尽量避免在接触健身器材后触摸脸部：确保在使用前擦拭设备，这将减少可能传播到你的手和毛巾上的细菌数量。
避免使用卸妆巾：大多数卸妆巾含有大量香料和油脂以帮助卸妆，这是它们的用途，但它们并不能去除污垢和油脂。随身携带一款温和的 黎巴嫩电话营销数据 洗面奶，比如“Vanicream温和洗面奶”，对于敏感皮肤或者容易过敏的人来说，这款洗面奶非常适用于迅速、廉价而温和的洗脸。Quinn在沙龙为来自工作或健身的客人进行睫毛服务前，总是备有Vanicream，以便卸妆而不过度干燥。使用后，Quinn建议随后轻薄地使用保湿霜和防晒霜。
美容专家的季节性护肤提示
随着季节的变化，我们的皮肤需 巴哈马 whatsapp 号码列表 要不同的护理。在这里，Quinn和Schneckloth向你展示了如何在任何季节护理你的皮肤。
春夏季：
肌肤保持清爽–使用清爽，无油洗面奶和轻薄护肤霜。
你可以更频繁地去角质–如果需要，去角质可以增加到每周两次。
不要忘记防晒霜–每个季节都应该使用防晒霜以防止日晒损伤。
冬季：
选择温和的产品–使用温和保湿型洗面奶，避免过度去角质。
使用浓厚护肤品–使用浓厚的护肤霜或黄油来保护皮肤）Quinn推荐Farm House Fresh产品，因为他们的产品成分包括日常种植的新鲜微绿，解释他们的洁面乳一直以来都足够温和，适用于全年使用。
选择温和–选择温和、保湿型的洗面奶以避免过度干燥，这在冬季很容易发生。
限制去角质–每周一次或更少次数去角质，具体取决于你的皮肤有多干燥。
选择肽–除了厚重的护肤霜外，可能会选择含有肽/角质脂的护肤霜来保护皮肤。
去角质–或者使用面部磨砂膏来帮助去除皮肤的死细胞
搜索护肤品时要关注的成分
透明质酸、角质脂和肽。始终寻找含有防晒霜的产品。
全天然、有机、低过敏性、无油质，含有透明质酸。
避免使用这些成分以获得最佳效果
“成分越少越好，”Quinn说，并且她列出了如何找到最佳产品的一系列建议，以及她的专业技巧！）
寻找不含对羟基苯甲酸酯和硅油的产品。
始终谨慎使用含有甘醇酸、AHA或BHA去角质剂的产品，尽管它们有益处，但它们可能会刺激并引起红肿、脱皮和干燥。
在尝试新护肤产品之前始终咨询皮肤专业人士。
选择含有透明质酸和防晒霜成分的轻薄产品和无油保湿霜。
如果由于季节变化导致你的皮肤更干燥，Quinn建议使用更浓厚的护肤霜，但警告要注意防止痘痘的出现。
避免使用油脂较重的产品和硅油以防止痘痘和毛孔堵塞。“对于健身爱好者来说，市面上有很多优秀的护肤产品，不是每种产品都适合每个人，有时候需要试错才能找到正确的搭配，”Quinn说。
最后思考：
咨询专业的护肤专家将帮助你学会更好地护理你的皮肤，无论是在健身房内外，还是在四季中。毕竟，不是每个人的皮肤都能同样应对天气条件和出汗情况。从荷尔蒙变化到什么产品最适合你的肌肤，专业的皮肤专家可以改善你的皮肤状况，改变你的皮肤状况。
